중년의 위험, 나잇살 찌는 이유
40대 중반에 접어들어거울을 볼 때마다 팔뚝과 뱃살이 늘어나 저절로 한숨이 나오게 되곤 합니다. 이른바 나잇살이 찌고 있기 때문입니다. 평소보다 조금 더 먹고 운동을 시작했는데 예전처럼 살이 빠지지 않아 걱정인데요. 오히려 식사량을 줄이면 평소보다 더 피곤하고 기운이 없어집니다. 나잇살 찌는 이유 나이가 들수록 기초 대사량이 급격히 떨어지고, 같은 열량의 음식을 먹어도 살이 더 잘 찌기 때문이다. … Read more